Szerző: dr. Tóth András | 2023.02.26 | Önfejlesztőknek
Az új tudomány arról, hogyan és miért álmodunk A The Mind at Night (2004) értékes betekintést nyújt az álomvilág rejtélyébe. Tudja meg, hogy pontosan mennyire elfoglalt az elménk, miközben szunyókálunk, és fedezze fel azt a számos fiziológiai, pszichológiai és...
Szerző: dr. Tóth András | 2023.02.26 | BoldogságTechnológia, Könyvkivonat, Önfejlesztés, Pszichológia
Az alvás életmódváltó tudományaAz Éjszakai iskola (2014) egy gyakran elhanyagolt, de a boldogság és az életben való siker elengedhetetlen összetevőjéről szól: a jó alvásról. Az emberek évszázadok óta küzdenek az alvással, és miközben kitaláltunk néhány módszert az...
Szerző: dr. Tóth András | 2023.02.26 | BoldogságTechnológia, Könyvkivonat, Önfejlesztés, Pszichológia
Hogyan segíthet a kötődés tudománya barátokat szerezni és megtartaniA Platoni (2022) egy gyakorlatias útmutató ahhoz, hogyan szerezzünk és tartsunk barátokat felnőttként. Igaz barátságtörténeteket ötvöz a pszichológiai kutatásokkal, hogy világos, megvalósítható és...
Szerző: dr. Tóth András | 2023.02.25 | Önfejlesztés
Miért csinálod, és mit tehetsz ellene most? A Procrastination (1983) mélyrehatóan foglalkozik a halogatással – és azzal, hogy az emberek miért küzdenek vele. Személyes és szakmai tapasztalatokra támaszkodva kipróbált programot és tippeket kínál a halogatásra...
Szerző: dr. Tóth András | 2023.02.25 | BoldogságTechnológia, Könyvkivonat, Önfejlesztés, Önszervezés, Pszichológia
Miért nem tudsz figyelni - és hogyan gondolkodj újra mélyenAz Ellopott figyelem (2022) azzal kezdődik, hogy a szerző, Johann Hari egy általános problémával szembesül: csökken a figyelme. Úgy tűnik, a Twitteren és az online híroldalakon kívül nem sok mindenre tud...
