A rendrakás és a rendszerezés japán művészete
A rendrakás életet megváltoztató varázslata nem csupán egy útmutató a rendrakáshoz, hanem egy bestseller, amely életeket változtatott meg Japánban, Európában és az Egyesült Államokban. A Wall Street Journal még “a rendrakás kultuszának” is nevezte Marie Kondo sintoista ihletésű “KonMari” technikáját. Kondo részletesen elmagyarázza, hogy az élettered milyen sokféleképpen befolyásolja életed minden aspektusát, és hogyan biztosíthatod, hogy minden egyes tárgynak erőteljes személyes jelentősége legyen benne. Ha követed egyszerű, mégis egybehangzó tanácsait, közelebb kerülhetsz álmaid megvalósításához.
A szerzőről
Marie Kondo több mint fél életét azzal töltötte, hogy segített az embereknek átalakítani rendetlen otthonaikat ideális életük rendezett tükörképévé. Szakmai szolgáltatásai és tanfolyamai olyan népszerűek Japánban, hogy az emberek három hónapot várnak arra, hogy időpontot kapjanak. Könyvei több mint kétmillió példányban keltek el, és egy tévéfilm is készült belőlük.
Az első lépés álmai életstílusának megvalósításához az, hogy vizualizálja álmai életét az álmai terében.
Mielőtt elkezdenél rendet rakni, először is szükséged van egy vízióra az ideális életedről és az életteredről. Mielőtt tovább olvasnál, szánj egy percet arra, hogy vizualizáld, hogyan nézne ki ez.
Amikor például a szerző egyik ügyfele, egy húszas éveiben járó nő elvégezte ezt a gyakorlatot, bevallotta, hogy “nőiesebb” életmódot szeretne. Ezért elképzelte, hogy hazaérkezve egy rendetlenségtől mentes szobát talál – olyan rendezettet, mint egy szállodai lakosztály -, rózsaszín ágytakaróval és antik lámpával.
Mielőtt lefeküdne, relaxáló fürdőt venne, és élvezné az illatos olajok illatát, klasszikus zenét hallgatna, miközben jógázna és gyógyteát iszogatna, végül pedig teljesen nyugodtan és nyugodtan aludna el.
Ha már kitaláltad, hogy mit szeretnél az életedben, akkor máris elkezdhetsz rendet rakni, és közelebb kerülhetsz az ideális életedhez.
A rendezett környezet olyan, ahol hatékonyan hozzáférhetsz azokhoz a dolgokhoz, amelyekre szükséged van és amelyeket szeretsz, ezért olyan fontos, hogy először is megértsd, mi az, amit szeretnél.
A terét olyan dolgokkal kell megtöltenie, amelyeket igazán szeret. Ne csinálj például a nem szeretett ruháidból pizsamát. Bár lehet, hogy pragmatikusnak tűnik, de jobb, ha tiszteletben tartod a holmijaidat, ha azok tükrözni fogják az elképzeléseidet.
Vegyük például a könyveidet. Ha megszabadítod a helyiségedet azoktól a könyvektől, amelyeket nem olvasol, és megtartod azokat, amelyekért igazán rajongsz, még szenvedélyesebben fogsz olvasni.
Ne félj attól, hogy kidobsz dolgokat. Még ha el is kell adnod egy porosodó könyvet, amelyet igazán el akartál olvasni, de egyszerűen nem volt rá időd, ezek a sajnálkozással járó fájdalmak azt mutatják, hogy a könyv olyasmi, ami valóban érdekel. Most nincs itt az ideje a könyvnek, de később bármikor újra megveheted.
A rendezett otthon javítja a tested és a lelked állapotát is.
A rendrakásnak nem csak az a célja, hogy tisztán és rendben tartsuk a dolgokat. Inkább az a célod, hogy olyan teret hozz létre, amely javítja a tested és az elméd állapotát.
Ehhez úgy kell megszervezned az életteredet, ahogyan azt a legtermészetesebbnek érzed. Amikor például átválogatod a dolgaidat, azt is értékeled, hogy mi a céljuk és a hasznosságuk számodra. Ha elengedsz valamit, ami már nem szolgálja a célodat – és valami újat üdvözölsz helyette -, az mélyen terápiás hatású lehet.
Válogatás közben arra összpontosítson, hogy mit szeretne megtartani, ne pedig arra, hogy mit szeretne kidobni. Rendezze a holmiját kategóriák szerint, szemmel és kézzel alaposan megvizsgálva mindegyiket. Kérdezd meg magadtól: “Boldoggá tesz ez engem? Mi a célja?”
Például az a harsány kabát, amit izgalmas volt megvenni, de nem viselni, már betöltötte a célját, és most már csak porosodik. Hálával engedd el, és lépj tovább.
Ily módon a rendrakás megszűnik hideg, kiszámított folyamat lenni, és ehelyett egyszerre származik és fokozza az önismeretedet.
Ebben rejlik a rendrakás ereje, hasonlóan a meditációhoz. Tartós hatása abból ered, hogy azt tesszük, amit helyesnek érzünk a környezetünk, a holmijaink és végső soron a jólétünk szempontjából.
Valójában úgy is elképzelheted, hogy a lakótér rendbetétele a tested és az elméd méregtelenítésének eszköze.
Azzal, hogy kidobod és újrarendezed a holmijaidat, hatékonyan megszabadulsz az idővel lerakódott portól, így friss levegőt hozol a házadba.
Néhány ügyfél fizikai reakciókat észlelt, amelyek egybeestek a rendrakás folyamatával, mintha a testük és az otthonuk együttesen ürítené ki a mérgező anyagokat. Például, miután tíz év után először takarította ki a szekrényét és a fészerét, az egyik ügyfélnek azonnal ki kellett rohannia a fürdőszobába, hogy hasmenést ürítsen.
Tedd rendbe a múltadat, és szerezz tisztánlátást a jövődről, amit szeretnél.
Előfordult már veled, hogy az éves tavaszi nagytakarításod során találtál valamit, ami a világot jelenti számodra, és amiről elfelejtetted, hogy még mindig megvan? A rendrakás több, mint a ház tisztán tartása: a rendrakás során a múltadból származó dolgokat felhasználhatod arra, hogy segítsenek eligazodni a jövődben.
A múltadból származó tárgyaknak örömet kell okozniuk, amikor rájuk nézel. Érdemes megtartani azokat, amelyek boldog vagy izgalmas emlékeket örökítenek meg.
Amikor elkezdi a rendrakást, kezdje a legkönnyebb kategóriákkal, például a ruhákkal, könyvekkel, dokumentumokkal, különféle tárgyakkal stb. és fejezze be az érzelmeket keltő tárgyakkal. A fényképek a legnehezebbek a puszta mennyiségük és érzelmi értékük miatt. Mindenképpen tartsa meg azokat, amelyekről emlékszik, hogy elkészültek, és élje át újra az adott pillanat izgalmát.
De mit tegyen azokkal a szentimentális tárgyakkal, amelyekre már nincs szüksége? Túl sokan úgy tekintenek a szüleik otthonára, mint egy olyan helyre, ahová kidobhatják a kacatjaikat. De helytelen, ha nem veszik figyelembe az érzéseiket, amikor megszabadulnak a szentimentális csecsebecséktől. Csak olyan dolgokat adj nekik, amikről úgy gondolod, hogy örülni fognak nekik, és amikor kidobod a gyerekkori emléktárgyakat, kérdezd meg a családodat, hogy ők inkább megtartanák-e azt.
Rendrakás közben azt is kérdezd meg magadtól, hogy egy adott tárgy megfelel-e a jelenlegi igényeidnek és szükségleteidnek vagy az ideális jövődre vonatkozó elképzeléseidnek.
Az iratoknak például ritkán sikerül ezt megtenni. Reálisan mérd fel a céljukat a jelenlegi igényeidnek megfelelően. A garanciáknak és a kézikönyveknek például rövid távú céljuk van, ezért kidobhatók, ha már nem használják őket.
A régi tanfolyami anyagok szintén elavultak. Végül is nem az anyagokért, hanem a tapasztalatokért és a tudásért vett részt a tanfolyamon.
Ha átnézed a dolgaidat, lehet, hogy – ahogy a szerző egyik ügyfele is felfedezte – újra felfedezel régi szenvedélyeket, amelyek közelebb visznek az ideális életedhez. Miután kitakarította a könyvespolcát, rájött, hogy a megmaradt könyvek többnyire a szociális jólétről szóltak. Ezért visszament az iskolapadba, otthagyta az informatikai állását, és sikeres bébiszitterkedéssel foglalkozó céget alapított.
Teremtsen megnyugtató és élénkítő környezetet azzal, hogy olyan rendezett dolgokkal veszi körül magát, amelyek boldoggá teszik.
Bár hihetetlennek hangozhat, de ha megváltoztatod, hogyan teszed rendbe a teredet, az mélyreható hatással lehet nemcsak a boldogságodra, hanem magára a cselekvőképességedre is. Sokak számára a rendrakás az első lépés az életük feletti kontroll megragadása felé.
Törekedjen az egyszerűségre és a vizuális rendre a tárolás és a rendszerezés során. Gondolja át alaposan, hogyan érzi magát, valahányszor használja vagy megnézi a holmiját a számára kijelölt helyen.
A ruhásszekrénye jó kiindulópont lehet. Próbálja meg úgy rendszerezni ruháit, hogy az vizuálisan vonzó legyen az Ön számára. Például rendezheti ruháit anyag, majd méret és szín szerint. Vagy felakaszthatod őket méret szerint, az egyik oldalon a leghosszabbal, a másikon a legrövidebbel kezdve. Az így létrejövő forma vizuálisan megnyugtató, és könnyedebbnek fogja érezni magát.
Ahogy egyre több helyen teszel rendet, rá fogsz jönni, hogy a rendszerezés nem csak a kedélyállapotodra van hatással. Sőt, erőt is adhat ahhoz, hogy döntéseket hozzon, és azok alapján cselekedjen.
A szerző néhány ügyfele úgy vélte, hogy rendetlennek született, amin soha nem tudna változtatni, ha rendet akarna tartani.
De a szerző ezt nem hiszi el. Ehelyett azt tanácsolja nekik, hogy hagyjanak fel ezzel a negatív önképzelgéssel, és ehelyett törekedjenek a tökéletességre, amikor rendezett életterüket vizualizálják.
Ha ezt a víziót egyszer már megvalósították, akkor majd úgy érzik, bármit meg tudnak csinálni, ha csak a fejükbe veszik!
Gyakorlatilag a rendrakás egyszerűbbé teszi a ház körüli döntéseket, és ezáltal javítja a határozottságot. A hatékony és intuitív tárolás kiküszöböli azt a stresszt, hogy a rendetlenségben kell keresgélnie a szükséges dolgok után. Lehetővé teszi, hogy döntéseket hozzon ahelyett, hogy órákig tanácstalanul keresgélne.
Csak egyszer kell rendet tenned ahhoz, hogy tartós változást érj el az életedben.
Sokan elrettentőnek találják a rendezett otthon fenntartásának gondolatát. Végül is, nem tűnik ez egy életre szóló erőfeszítésnek? De egyszerűen csak rosszul gondolkodnak róla. Sokkal inkább, ha úgy rendezed be a helyiségedet, hogy az megtestesítse az álmaid életstílusát, akkor csak egyszer kell átfogó rendrakást végezned az életedben.
Ezt a félelmetesnek tűnő feladatot megkönnyítheti, ha különleges eseménnyé alakítja. Ez az áttörő rendrakás döntő és hirtelen változásként szolgál majd az életében – egy újrakezdésként az ideális élet felé vezető úton.
A rendrakás folyamata kimerítő, és számolnia kell azzal, hogy sok időt fog erre a vállalkozásra fordítani. Valójában a szerzőnek átlagosan hat hónapba telik egy ügyfél házának rendbetétele.
És miközben ezt a projektet végzi, fontos, hogy a megérdemelt tisztelettel közelítsen a teréhez és a holmijaihoz. Kommunikáljon a házával és a holmijával; ha megmutatja nekik, hogy törődik velük, akkor reagálni fognak.
Miközben rendet teszel, kommunikálj a tulajdonoddal és a tereddel. Ezáltal tisztázhatod a dolgaidhoz való viszonyodat, ezáltal intuitívabb érzésre teszel szert, hogy mi az, ami hasznos számodra, és mi az, ami már kész arra, hogy kidobd. Ez gördülékenyebbé és természetesebbé teszi a projektet.
Amikor a szerző egy ügyfél otthonában dolgozik, tiszteletből a földre térdelve kezdi a munkát, és néma üdvözlettel köszönti a teret, mintha egy szentélyben lenne. Még a ruhája is – általában ruha és blézer – megtestesíti a tiszteletet, amelyet a tér iránt tanúsít.
Bár a kimerítő rendrakás egyszeri projekt, a térrel való mindennapi kapcsolatod ugyanilyen fontos. Amikor a szerző például leveszi a cipőjét, amikor belép az otthonába, megköszöni a cipő munkáját. Minden nap köszönti és megköszöni a házát, és teljesen kiüríti a táskája tartalmát, minden egyes tárgyat meghatározott helyre rakva.
Bár nehéz lehet, de el kell engedned néhány holmidat.
Itt az ideje, hogy a rendrakás legnehezebb részéhez közelítsünk: a dolgok kidobásához. Nehéz lehet megválni a holmijaitól, még azoktól is, amelyekre már nincs szüksége. Szerencsére van néhány trükk, amivel megkönnyítheti a dolgot.
Kezdje azzal, hogy meghatározza a tárgy rendeltetését, és döntse el, hogy ez a cél már teljesült-e. Ha bizonytalan a válaszban, kérdezd meg magadtól: Miért szereztem be ezt a dolgot? Mikor? És hogyan?
A “csak úgy” megtartott különféle tárgyak gyakran okoznak rendetlenséget és káoszt. Ezeknél a tárgyaknál a legjobb, ha a személyes, egyértelműen meghatározott kategóriákkal kezd, mint például a CD-k és DVD-k, bőrápolási termékek, kiegészítők stb., és haladjon tovább az általánosabb dolgok felé, mint például a háztartási eszközök és kellékek, konyhai eszközök és hasonlók.
Legyen tisztában az egyes tárgyak rendeltetésével, és legyen hajlandó megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyek már nem szolgálják ezt a célt. Például egy regénynek, amelyet csak félig olvasott el, nem az volt a célja, hogy befejezze, hanem az, hogy átélje a történetet. Ha nem fejezted be, valószínűleg nem is fogod. Légy hálás érte, és engedd el.
Néha az intuíció és az értelem ellentétbe kerül egymással, különösen, ha érzelmileg kötődsz bizonyos dolgokhoz.
Ezekben az esetekben gondosan fontolja meg, hogy ez a tárgy milyen módon járul hozzá az életéhez. Boldoggá tesz, amikor meglátod? Egyáltalán látod-e egyáltalán? Ha már régóta el van tárolva, akkor jó eséllyel kevésbé fontos számodra, mint gondolnád.
Az ajándékoknak és az üdvözlőkártyáknak is van céljuk: ezek a barátok és szeretteid gesztusai, amelyekkel azt akarják kifejezni, hogy törődnek veled. De ha már egyszer ezt az üzenetet közvetítették, nem lenne itt az ideje elengedni őket?
Ha megszabadulsz a felesleges dolgoktól, sokkal közelebb kerülsz ahhoz, hogy megteremtsd az ideális teret.
Összefoglaló
A könyv legfontosabb üzenete:
Az életed rendbetétele rendkívül egyszerű lehet: csak el kell döntened, mit szeretnél megtartani, és kidobni, amit nem – vagyis mindent, ami nem tesz boldoggá. Ennek megvalósításához azonban mélyre kell ásnod, hogy kitaláld, milyen életet szeretnél élni. Rajtad múlik, hogy kialakítsd azt a fajta teret, amely tükrözi az ideális jövődet.
Elindult a Business Flow internetes piactere minden vállalkozónak. Kiváló hely vevőket szerezni, kapcsolatokat építeni és rengeteg tudáshoz hozzájutni.