Az életben rengeteg készséget kell elsajátítanunk ahhoz, hogy eligazodjunk a világban. Azért járunk iskolába, hogy megtanuljunk olvasni, írni és számolni. Ezek a készségek alapvetőek ahhoz, hogy bejussunk a főiskolára, megszerezzük az első munkahelyünket, és állampolgárként éljünk a társadalomban. Vannak azonban olyan készségek, amelyeket nem tanítanak meg az iskolában, és amelyek segíthetnek a fejlődésben, és amelyek végül nem csak rövid távon, hanem egész életünk során kifizetődnek. Ezeket a készségeket nehéz lehet elsajátítani, de hosszú távú előnyeik messze felülmúlják a frusztrációt, amit a megtanulásuk során tapasztalhatunk. Íme 10 nehéz készség, amelyek, ha egyszer megtanultad őket, örökre kifizetődnek:
- Következetesen edzeni
A legnehezebb az edzésben nem a súlyok emelgetése, a hosszú távok futása vagy a jógapózokba hajtás. A legnehezebb rész valójában a következetes edzés. Megtanulni, hogyan szakíts időt az életedben, életed minden szakaszában arra, hogy elmenj az edzőterembe, gyalogolj a járdán, vagy gördítsd ki a jógamatracodat, az egyik legnagyobb csata, amivel szembenézhetsz önmagadban. Még ha az egész csak a fejedben is van, a következetes edzés megtanulása hatalmas rövid és hosszú távú előnyökkel jár. Az edzés endorfint szabadít fel, szabályozza a testsúlyt, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a metabolikus szindróma és még egyes rákos megbetegedések kockázatát is. Az erőnlét javítása olyan mentális és fizikai előnyökkel jár, amelyek egész hátralévő életében visszahatnak. Ha sikerül elsajátítania a következetes testmozgást, a megtérülés óriási lesz.
- Személyes pénzügyi készségek
Nem számít, mennyi pénzt keresel, ha megtanulod a személyes pénzügyi készségeket, javíthatsz a pénzügyi helyzeteden. Végezz kutatásokat a személyes pénzügyekről, és olvass olyan könyveket, mint Robert Kiyosaki Gazdag Papa, Szegény Papa, Richard Koch A 80/20 alapelv” vagy Grant Sabatier Pénzügyi szabadság című könyve. Ja meg Tóth Andrástól az Ősember a pénztárcámban meg az Útmutató a jómódú élethez. Ha megtanulja, hogyan készítsen költségvetést, hogyan takarítson meg pénzt, és hogyan fektessen be saját magába, az óriási segítséget jelent. Ha megtanulod a személyes pénzügyi ismereteket, és nyomon tudod követni, hogy hová megy a pénzed, akkor a jövődnek is sikerre készíted fel.
- Meditáció
Bármennyi ideig csendben ülni nehéz lehet. Sokan egész életükben gyakorolják a meditációt, hogy fejlesszék a meditációs készségeiket. A tudomány azonban azt mutatja, hogy már napi néhány perc meditáció is hatalmas javulást hozhat az életedre és az agyadra. A meditáció segíthet a jelen pillanatra összpontosítani, stresszkezelő képességeket fejleszteni, növelheti a kreativitást és a türelmet, és csökkentheti a negatív érzelmeket. A meditációnak van néhány jelentős hosszú távú előnye is. A UCLA által végzett “Forever Young(er): potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy” (Örökké fiatal(ok): a hosszú távú meditáció lehetséges kormegszüntető hatása a szürkeállomány sorvadására) című tanulmányban azt találták, hogy “a meditálóknál a szürkeállomány csökkenése kevésbé volt kifejezett”, mint a nem meditálóknál. Lényegében segíthet megőrizni az agyadat, ahogy öregszel!
- Szóbeli és írásbeli kommunikációs készségek
Az, ahogyan kommunikálsz a világgal, meghatározza, hogy a világ hogyan viszonyul hozzád. Ha képes vagy szóban hatékonyan kommunikálni másokkal az igényeidet, gondolataidat és céljaidat, akkor olyan szupererővel rendelkezel, amely nagyon messzire segíthet az üzleti életben, a kapcsolatokban és az életben. Az írott szóval való kommunikáció képessége szintén sokat jelent – attól kezdve, hogy képes vagy egy emelést kérő e-mailt írni a főnöködnek, egészen egy üzleti ajánlat megírásáig, az írás útján való kommunikáció képessége hosszú távon óriási előnyökkel jár az életedben. Ahogy Tony Robbins mondta: “A hatékony kommunikációhoz fel kell ismernünk, hogy mindannyian különbözőek vagyunk abban, ahogyan a világot érzékeljük, és ezt a megértést kell használnunk a másokkal való kommunikációnkhoz”.
- Korai ébredés
Egyesek számára a korai ébredés olyan természetes, mint a légzés. Másoknak viszont némi megszokást igényel. A korán kelés azonban egyike azoknak a készségeknek, amelyek segíthetnek abban, hogy visszaszerezd a napodat, több időt tölts, és azokon a dolgokon dolgozz, amelyek a legfontosabbak számodra. Sok jól kereső vezérigazgatónak van kora reggeli rutinja, például Jeff Bezosnak, Oprah Winfreynek, Elon Musknak, Howard Schultznak, Jeff Weinernek, Martha Stewartnak, Tim Cooknak és Bob Iger-nek. A korai ébredés legfontosabb szempontja, hogy rákényszerít arra, hogy tudatosan tervezd meg a napodat, ahelyett, hogy hagynád, hogy mások diktálják, mikor ébredj. Ha átveszed az irányítást a napirended felett, akkor helyet tudsz csinálni azoknak a dolgoknak, amelyek valóban számítanak, és javíthatsz az életeden.
- Nyilvános beszéd
Ha tudod, hogyan kell parancsolni a tömegnek, az életed hátralévő részében hatalmas előnyökkel járhat. Ha nagy közönség előtt tudsz kommunikálni, le tudod kötni a figyelmüket, és ki tudod fejezni a véleményedet és a gondolataidat, akkor nagy utat tehetsz meg céljaid és törekvéseid megvalósítása felé. A nyilvános beszéd emellett segít fejleszteni a társas kapcsolataidat, a vezetői képességeidet, a logikus gondolkodási készségedet és még sok minden mást is.
- Légy őszinte magadhoz
Néha az egyik legnehezebb dolog, hogy őszintén nézzünk magunkba. De ha nem értjük meg az igazságot önmagunkról és a problémáinkról, akkor soha nem tudunk dolgozni azon, hogy legyőzzük őket. Ha megtanulod, hogyan nézz őszintén magadra és legyél őszinte a problémáiddal, sokkal gyorsabban áttörheted a gátakat, mintha folyamatosan hazugságokat mondogatnál magadnak. Gift Gugu Mona szavaival élve: “Soha nem lehetsz igaz másokhoz, ha folyamatosan hazudsz magadnak”.
- Emberek vezetése
Maya Angelou-t idézve: “Ha valaki szerencsés, egy magányos fantázia teljesen át tud alakítani egymillió valóságot”. Ha megtanulod, hogyan kell vezetni, az segít javítani a karrierlehetőségeket és -lehetőségeket, növeli az önbizalmadat, és segít megvalósítani az elképzeléseidet. Vezetői készségek nélkül nagyon nehéz változást elérni a világban. Egyedül csinálni szinte soha nem olyan hatékony, mint egy csapatot összehozni. Ha elsajátítod a vezetői készségeket, örökké látni fogod a jutalmát.
- Döntéshozatal
Susan Wojcicki, a Youtube vezérigazgatója egyszer azt mondta: “Ritkán adódnak tökéletes lehetőségek. Egy szép kis dobozban, sárga masnival a tetején. ‘Tessék, nyisd ki, ez tökéletes. Imádni fogod. A lehetőségek – a jók – rendetlenek, zavarosak és nehezen felismerhetők. Kockázatosak. Kihívást jelentenek.” Az élet egyik legnehezebb része egyszerűen annak eldöntése, hogy egy adott helyzetben milyen utat válasszunk. Néha döntési bénulásba eshetünk, ami akkor következik be, amikor olyan sok lehetőség van, hogy nem tudunk választani egyet sem, így végül nem teszünk semmit. De ha elsajátítod a döntéshozatal készségét, átválogatod a lehetőségeidet, és magabiztosságból választasz, akkor időveszteség nélkül haladhatsz előre. A döntéshozatalhoz hozzátartozik annak elfogadása, hogy nem ismerhetjük minden lehetséges opció kimenetelét. Csak azt tudhatod, amit most tudsz, ezért a legjobb döntést kell meghoznod az adott információk birtokában. Ha később kiderül, hogy valamit másképp kellett volna tennie, tanulja meg, hogyan lehet gyorsan és bűntudat nélkül változtatni.
- Hallgatás
A rendkívül hatékony emberek 7 szokása című könyvben Stephen R. Covey azt írja, hogy “a legtöbb ember nem azzal a szándékkal hallgat, hogy megértse; azzal a szándékkal hallgat, hogy válaszoljon”. A hallgatók tanulók. Ha meg tudod tanulni, hogyan kell hallgatni, mindenféle hasznos információt megtudhatsz. Ha tudsz hallgatni, az segíthet lezárni egy meghiúsulni készülő értékesítési üzletet. Segíthet helyrehozni a baráti és családi kapcsolatokat. Olyan új dolgokat mutathat meg, amiket eddig nem is tudtál. Ismerd fel, hogy nem tudsz mindent, és kezdj el figyelni a körülötted lévőkre, lehet, hogy ők is tudnak valami értékeset mondani.
Próbáld meg ezt a tíz készséget ápolni a saját életedben, és nézd meg, hogyan hatnak az életedre rövid és hosszú távon egyaránt. Lehet, hogy meglepődsz majd.
Elindult a Business Flow internetes piactere minden vállalkozónak. Kiváló hely vevőket szerezni, kapcsolatokat építeni és rengeteg tudáshoz hozzájutni.