Egy bevált terv arra, hogy megkapd, amit akarsz a szerelemben, a szexben és az életben
A No More Mr. Nice Guy (2000) a Kedves Fiúk útmutatója a gyógyuláshoz. Megtanulja, hogyan hagyja abba mások jóváhagyásának keresését, élje az életét úgy, ahogyan szeretné, és végül megkapja a szerelmet, az életet és a szexet, amire vágyik, de amit a Kedves Fiú -szindróma valójában megakadályoz abban, hogy elérje.
A szerzőről
Dr. Robert Glover világszerte férfiak és nők életének megváltoztatásában segített. A Kedves Fiú szindróma elismert szaktekintélye és a Dating Essentials for Men című könyv szerzője. Emellett a TPI University igazgatója, valamint engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta.
Gyógyulj meg a Kedves Fiú szindrómából.
Az elmúlt öt évtizedben a “hagyományos család” jelentősen megváltozott. Ennek eredménye a férfiak egy új fajtája – Dr. Robert Glover ” Kedves Fiú “-nak nevezi őket -, akiket abban a hitben neveltek, hogy szükségük van mások – különösen a nők – jóváhagyására.
Ezek a férfiak akkor a legboldogabbak, ha másokat tesznek boldoggá. Kerülik a konfliktusokat. Békés és nagylelkűek. És mindenekelőtt különbözni akarnak a többi férfitól.
Ha egy férfi mindezeket a tulajdonságokat mutatja, cserébe boldog, szeretett és kiteljesedett lesz, igaz?
Sajnos a válasz erre egy határozott nem! Ez egy teljes mítosz.
Dr. Robert Glover No More Mr. Nice Guy (Nincs többé Mr. Kedves Fiú) című könyvének ismertetőjében azt vizsgáljuk meg, hogyan ismerheted fel, hogy Kedves Fiú vagy-e, és hogyan történhetett ez meg, hogyan tanulhatod meg szeretni magad és visszanyerni a férfiasságodat, és végül, hogyan kaphatod meg a szerelmet és a szexet, amire vágysz.
Mi az a Kedves Fiú, és én is az vagyok-e?
A Kedves Fiú mindenütt ott vannak. Ha ezt hallgatod/olvasod, jó eséllyel te is annak tartod magad.
A Kedves Fiú tipikus jellemzői közé tartozik, hogy hagyják, hogy a partnerük mindent irányítson, bármit megtesznek bárkiért, kerülik a konfliktusokat, pontosan azt mondják a nekik dolgozó embereknek, amit hallani akarnak, elkerülik, hogy megingassák a hajót, és ennek következtében átgázoljanak rajtuk, soha nem mondanak nemet, megbízhatóak és megbízhatóak, elnyomják az érzéseiket … a lista még hosszan folytatható, de érted a képet.
Oké, sok férfi rendelkezik egy-két ilyen tulajdonsággal, de a Kedves Fiú? Nos, úgy tűnik, hogy ők jelentős számmal rendelkeznek. De vajon ez olyan rossz dolog?
Valójában igen. Tudod, ezeket a férfiakat “Kedves Fiú ” hívni egy kicsit félreérthető. Bármilyenek lehetnek, csak nem kedvesek.
Ahhoz, hogy elérjék, amit akarnak, a Kedves Fiú becstelenek, titokzatosak, manipulatívak és irányítóak lehetnek. Néha nagylelkűnek tűnhetnek, de valójában sosem adnak, ha nem várják el, hogy kapjanak is. Viszonzásként megbecsülésre vagy valamilyen más viszonzásra vágynak. Ráadásul a Kedves Fiúk viselkedésükben passzív-agresszívvá válhatnak, levezetve frusztrációjukat és neheztelésüket. Mindezek mellett pedig nehezen tudnak határokat szabni.
De itt van valami, amit tényleg tisztáznunk kell, mielőtt továbbmennénk: a Glover által Kedves Fiú -szindrómának nevezett állapotból való kilábalás egyáltalán nem arról szól, hogy a teljes ellentétévé váljunk. Nem arról van szó, hogy ne legyünk többé kedvesek, hanem arról, hogy “integrálódjunk”.
Ez azt jelenti, hogy elfogadod magad olyannak, amilyen vagy – az egyediségedet, az asszertivitásodat, a bátorságodat, a szenvedélyedet, a tökéletlenségeidet és a hibáidat. Ez azt jelenti, hogy felelősséget vállalsz a saját szükségleteidért, jól érzed magad a férfiasságoddal, kifejezed az érzéseidet, felállítod azokat a mindent eldöntő határokat, és feldolgozod a konfliktusokat. Egyszerűen fogalmazva, azt jelenti, hogy elfogadod a tökéletes tökéletlenségedet.
Ha komolyan gondolod, hogy meg akarsz szabadulni a Kedves Fiú szindrómától, akkor biztonságos embereket kell találnod, akik segítenek neked – terapeutát, terápiás csoportot, vallási vezetőt vagy egy közeli barátot. Glover azt is mondja, hogy mivel a legtöbb Kedves Fiú a nők elismerését keresi, ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, a felépülést más férfiakkal kell kezdened, nem nőkkel.
Mielőtt tehát rátérnénk arra, hogyan lehet kilábalni a Kedves Fiú -szindrómából, a következő részben gyorsan kitérünk arra, hogyan váltál egyáltalán Kedves Fiúvá.
Hogyan lettem én Kedves Fiú?
Glover sok évet töltött azzal, hogy Kedves Fiúkkal dolgozott. Következtetése az, hogy a Kedves Fiúk nem érzik biztonságosnak vagy elfogadhatónak, hogy egyszerűen csak azok legyenek, akik. Úgy gondolják, hogy önmaguknak lenni valahogy rossz, sőt veszélyes. Ennek következményeként megküzdési mechanizmusként Kedves Fiúkká válnak. De miért hiszik ezt? Nos, mint az gyakran előfordul, ez már gyermekkorban elkezdődik.
Csecsemőként és kisgyermekként teljesen másoktól függünk, hogy azonnal reagáljanak a szükségleteinkre. Ennek eredményeként a legnagyobb félelmünk az elhagyatottságtól való félelem. Ebben a korban is mindannyian eléggé egocentrikusak vagyunk – mi vagyunk a saját univerzumunk középpontja, minden körülöttünk forog. Ez problémát generál: végül azt hisszük, hogy mi vagyunk az okai mindannak, ami körülöttünk történik.
Amikor elhagyatottnak érezzük magunkat – legyen szó arról, hogy éhesek vagyunk, és senki nem ad enni, vagy sírunk, és senki nem vigasztal, vagy ami még rosszabb, egy szülő megharagszik ránk, elhanyagol, megüt vagy megszégyenít -, akkor arra következtetünk, hogy mi vagyunk az oka ennek a fájdalmas élménynek. Elhisszük, hogy nem lehetünk egyszerűen azok, akik vagyunk; valami baj lehet velünk. Ennek a pszichológiai állapotnak neve is van: toxikus szégyen.
Hogy legyőzzük ezt a mérgező szégyent, elrejtjük a hibáinkat, megpróbálunk olyanná válni, amilyennek mások szerintünk látni akarnak minket, és ehhez a környezetünkben mindenki jóváhagyását keressük. És ennek következtében elvárjuk, hogy kielégítsék a szükségleteinket, szeressenek minket, és nagyszerű, problémamentes életünk legyen.
Ez nem működik. Mit tehetünk tehát azért, hogy ebből kilábaljunk? A következő fejezetekben megtudjuk.
Hogyan tanulhatom meg, hogy örömet szerezzek magamnak, és hogy önmagamat tegyem elsőbbségessé?
A Kedves Fiúk a mérgező szégyenérzetük miatt képtelenek elhinni, hogy bárki úgy szereti őket, ahogy vannak. Ezért elindulnak egy küldetésre: jóváhagyást keresnek mindenben, amit tesznek. Az elismerés megszerzése az, ami számukra igazolja az értéküket.
Nézzünk tehát három dolgot, amit még ma megtehetsz, hogy elindulj a gyógyulás felé vezető úton.
Először is, hagyja abba a külső elismerés keresését. Csak magadban keresd az elismerést. Tegyél fel magadnak olyan kérdéseket, mint például: Mit akarok? Jó érzés ez nekem? Mi tesz boldoggá?
Ezután vigyázz magadra. Tegyen csak magának szép dolgokat, például mozogjon többet, egyen egészséges ételeket, és gondoskodjon arról, hogy eleget aludjon.
És harmadszor, legyen rendszeresen egyedül. Használd ezt az időt arra, hogy felfedezd, ki vagy valójában, és mit szeretsz magadban. Akár azt is fontolóra veheted, hogy elutazol pihenni valahová, ahol senki sem ismer. Gondolkodj el az életeden, és gyakorold, hogy felelősséget vállalj a saját szükségleteidért.
Ahogy már említettük, a Kedves Fiúk mindig mások igényeit próbálják kielégíteni. Teszik ezt úgy, hogy közben megpróbálnak maguk is “alacsony fenntartásúak” lenni. Miért teszik ezt? Nos, ez is a gyermekkori problémákra vezethető vissza. Gyakran előfordul, hogy gyerekkorukban az igényeiket nem elégítették ki azonnal. Ez arra késztette őket, hogy azt higgyék, hogy rosszul tették, hogy egyáltalán vannak szükségleteik, és hogy a szükségleteik miatt az emberek végül elhagyták vagy bántották őket. Ez a felnőttkorban is folytatódik.
A Kedves Fiúk erre adott téves válaszként túlélési mechanizmusokat fejlesztettek ki. Igyekeznek úgy tenni, mintha nekik maguknak nem lennének szükségleteik – de a valóságban nagyon is rászorulók. Ez azt eredményezi, hogy a Kedves Fiúk közvetett, manipulatív és irányító eszközökkel próbálják elérni a szükségleteiket. Még azt is megnehezítik, hogy az emberek adjanak nekik. Szélsőséges esetben pedig, hogy biztosak legyenek abban, hogy nem kapják meg, amit akarnak, összekapcsolódnak a többi rászorulóval, és másokat eltaszítanak maguk mellől. Gyakran burkolt szerződésekhez is folyamodnak, hogy megkapják, amit akarnak. Ezek olyan ki nem mondott megállapodások, amelyek a következőképpen szólnak: “Ha te ezt teszed, én azt teszem. És úgy teszünk, mintha ez a szerződés nem is létezne”.
Ne feledje tehát, hogy az igényekkel rendelkezni teljesen emberi dolog. Döntsd el, hogy a saját igényeidet kezdd el prioritássá tenni. Ami meglephet, hogy ha ezt megteszed, akkor a körülötted lévők is profitálni fognak belőle!
Hogyan tudom visszaszerezni a személyes hatalmamat és férfiasságomat?
A személyes erő az az erő, amely benned lakozik, hogy szemtől szembe tudj nézni a problémákkal, a kihívásokkal és az ellenszéllel. Amikor személyes erőt mutatsz, akkor nemcsak hogy megbirkózol ezekkel, hanem aktívan üdvözlöd őket. Nem arról van szó, hogy nem félsz. Valójában éppen azért van hatalmad, mert félsz – egyszerűen csak nem engedsz a félelmednek.
Mit tehetsz tehát, hogy visszaszerezd ezt a személyes hatalmat? Íme hat dolog, amit már ma elkezdhetsz:
Először is, add meg magad. Engedd el azokat a dolgokat, amelyeket személyesen nem tudsz irányítani.
Másodszor, ne higgy olyan dolgokat az emberekről és helyzetekről, amelyek nem a valóságon alapulnak.
Harmadszor, fejezd ki és fogadd el az érzéseidet. Ha kapcsolatban vagy az érzéseiddel, az erőteljessé, magabiztossá és energikussá tesz. Mindenkinek vannak érzései, ezért nézz szembe a sajátjaiddal, és ismerd fel, hogy másoknak is vannak érzéseik. Engedd el a felesleges terhet is, amit magaddal cipelsz.
Aztán nézz szembe a félelmeiddel. Az egészséges félelem lehetővé teszi, hogy megérezd a veszélyt. A Kedves Fiúknak viszont félelmeik is vannak, amelyek – és erre talán még emlékszel a korábbiakból – abból erednek, hogy gyerekkorukban nem kapták meg azonnal az igényeik kielégítését. Hagyd abba a biztosra menést, és nézz szembe ezekkel a félelmekkel. Ne feledd, hogy bármi is történik, te meg tudod oldani!
Ötödször, fejlessze ki az integritását. Ne hagyatkozzanak másokra, vagy ne találgassák, hogy mások mit tartanának helyesnek. Döntsd el, hogy mit tartasz helyesnek, és tedd azt.
És végül, állítson fel határokat. Ne vidd túlzásba ezt a dolgot. Csak annyira álljon ellen, amennyire szükséges. Ne feledje, hogy ha valaki átlépi a határait, az nem a másik ember problémája, hanem a magáé. Kedves fickóként eddig tudtára adtad másoknak, hogy a határaidat nyugodtan átléphetik. Ahogy te változol és felelősséget vállalsz, a körülötted lévők viselkedése is változni fog, és ennek eredményeképpen a kapcsolataidnak nagyobb esélyük lesz arra, hogy ne csak túléljék, de erősödjenek is.
És mi a helyzet a férfiasságoddal?
A második világháború után kezdődött és a mai napig tartó társadalmi változások következtében a fiúk és a férfiak gyakran úgy gondolják, hogy el kell rejteniük a negatívnak tartott férfiúi tulajdonságokat. Ehelyett úgy gondolják, olyanná kell válniuk, amilyennek a nők szerintük látni akarják őket, ha azt akarják, hogy szeressék őket és zökkenőmentes legyen az életük. Az eredmény férfiak generációi, akik egyre passzívabbá váltak, elszakadtak a többi férfitól, elszakadtak a férfiasságuktól, és a nők jóváhagyásától függenek.
De a férfiasságunk nélkül, állítja Gover, mint faj, már sok eónnal ezelőtt kihaltunk volna. A férfiasság nemcsak erőt, fegyelmet és bátorságot ad a férfiaknak, hanem szenvedélyt, kitartást és integritást is. Sajnos olyan rossz tulajdonságokkal is társul, mint az agresszió, a rombolás és a brutalitás.
Ezeknek a negatív tulajdonságoknak az elnyomása, amit a Kedves Fiúk a nőknek való megfelelés érdekében tesznek, más pozitív tulajdonságok elnyomását is eredményezi. Az eredmény? A szexuális asszertivitás, a versenyképesség, a kreativitás és az ego elvesztése. Gover szerint ez a családban is a vezető szerep elvesztéséhez vezet, így a nőknek kell helyette vezetniük. Egy olyan szerepet, amit nem akarnak.
Hogyan lehet tehát, ahogy Glover fogalmaz, visszaszerezni a heréinket?
Először is, lépj kapcsolatba más férfiakkal. Csinálj férfias dolgokat más férfiakkal. Talán csatlakozhatnátok egy sportcsapathoz, elmehetnétek egy pókerestre, végezhetnétek együtt önkéntes munkát, vagy egyszerűen csak lóghatnátok együtt.
Aztán erősödj meg. Ne tömd tele a tested szeméttel, és legyél fitt úszással, súlyzós edzéssel, harcművészetekkel vagy más sporttal, ami a fizikai erődet építi.
Harmadszor pedig keress egészséges férfi példaképeket. Gondold végig, hogyan néznének ki, és milyen tulajdonságokkal rendelkeznének. Keress néhány ilyen férfit. Figyeljétek meg, hogyan viselkednek a világban, és tanuljátok meg, miről szól a férfiasság.
Hogyan kaphatom meg a szeretetet és a szexet, amire vágyom?
A következő a helyzet. Soha nem fogod megtalálni a tökéletes partnert, és a kapcsolatod sem lesz tökéletes. Ezért, hogy megkapd a vágyott szerelmet, íme két dolog, amit megtehetsz azért, hogy a kapcsolatod működjön:
Először is, hagyd jóvá magad. Éld az életed pontosan úgy, ahogyan szeretnéd. Azok az emberek, akik olyannak szeretnek, amilyen vagy, ragaszkodni fognak hozzád. És azok, akik nem? Nos, ők nem fognak.
Másodszor, szabj határokat. Ha ezt megteszed, olyan légkört teremtesz, ahol te és a partnered együtt lehetsz intim és sebezhető. A partnered biztonságban érzi magát, és cserébe szeretve érzi magát. A határok tiszteletet teremtenek közted és a partnered között.
És itt van valami, amin elgondolkodhatsz, ha egyedülálló vagy, vagy a kapcsolatod véget ért: csinálj valami mást. Ne ugyanazt a fajta partnert válaszd. Szakítsd meg a Kedves Fiú körét, hogy olyasvalakit választasz, akinek segítségre van szüksége, vagy akinek a múltban rossz kapcsolatai vagy pénzproblémái voltak. Keress valakit, aki felelősséget vállal a saját életéért.
És még egy fontos dolog: ne hagyd, hogy a kapcsolat szexuálisvá váljon, amíg nem ismered igazán a másikat. Miért? Amint a kapcsolatotok szexuálisvá válik, megszűnik megismerni egymást, és nehezebb lesz szakítani, ha olyan dolgokat fedezel fel a partnereddel kapcsolatban, amelyek számodra elfogadhatatlanok.
És mi a helyzet akkor, amikor a szexre kerül a sor?
Nos, majdnem minden Kedves Fiú aki Gloverrel dolgozott együtt, volt valamilyen feldolgozatlan félelme és szégyene a szexualitással és a szexuális lényekkel kapcsolatban. A szex az a hely, ahol minden – a mérgező szégyenérzetük, az elhagyástól való félelmük és az összes számtalan diszfunkcionális megküzdési mechanizmusuk felerősödik. Ennek megnyilvánulási formái közé tartozik, hogy nem kapnak eleget, nem kielégítő szexet, szexuális diszfunkciót, szexuális elfojtást vagy valamilyen szexuális kényszert – és ez lehet pornófüggőség, peep-show-k, cyberszex, sex telefonok használata vagy akár prostituáltak látogatása.
Mit tehetsz tehát ez ellen?
Az első dolog, amit tehetsz, hogy előbújsz a szekrényből! Hozd ki ezt a félelmet és szégyent a nyilvánosság elé, ahová való. NE HAGYD KI EZT A LÉPÉST! Beszélj a szexualitásodról, a szexuális történetedről és a tapasztalataidról. Ossza meg a pornográfiát, amit izgatónak talál. És miközben mindezt teszed, ne nyomd el az érzéseidet, legyen az szégyen, bűntudat, félelem vagy akár izgalom.
Ezután tanulja meg, hogy a saját kezébe vegye a dolgokat. Szó szerint. Mielőtt igazán szenvedélyes, kielégítő szexuális élményekben lehet részed, meg kell tanulnod, hogy egészséges maszturbációval magad tapasztald meg ugyanezt – és ez azt jelenti, hogy pornográfia vagy fantáziálás nélkül. Végül is, ha nem tudod magadat ilyen zavaró tényezők nélkül kielégíteni, akkor valószínűleg mással sem leszel képes hasonló zavaró tényezők nélkül. Tanuld meg, mi esik jól neked, és légy felelős a saját szexuális örömödért.
És végül, ne érje be kevesebbel, mint a jó szex. Ez pedig azt jelenti, hogy két ember, akik mindketten felelősséget vállalnak saját igényeik kielégítéséért. Engedje el tehát azt az elképzelést, hogy jó szeretőnek kell lennie, legyen világos és közvetlen azzal kapcsolatban, hogy mit szeretne, és válasszon egy elérhető partnert. A rossz szex nem jobb, mint a szex hiánya.
Glover szerint a jávorszarvasbika példáját kell követni. Legyél versenyképes, erős, vad és szexuálisan büszke. A bikaszarvasok éppen olyanok, amilyenek, és éppen azt csinálják, amit akarnak – és ez vonzza leendő párjukat.
Összefoglaló
Láttad, hogy mi a Kedves Fiú, és hogy a gyermekkori tapasztalatok hogyan hozhatják létre a Kedves Fiú -szindrómát. Azt is megtudtad, mit tehetsz, hogy ebből kilábalj.
De most van két utolsó kérdés, amit fel kell tenned magadnak az életeddel kapcsolatban: Az az élet, amit teremtesz, az, amit szeretnél? És ha a válasz erre nem, akkor miért nem?
A második kérdésre a legvalószínűbb válasz az, hogy a félelem áll az utadba. A legtöbb Kedves Fiút a félelem irányítja. A félelem az, ami megakadályozza, hogy a megérdemelt fizetésemelést kérje. A félelem akadályozza meg, hogy továbbtanulj. A félelem akadályozza meg, hogy saját vállalkozást alapítson. A félelem akadályoz meg abban, hogy ott élj, ahol élni szeretnél. És mindenekelőtt a félelem az, ami miatt félsz a saját sikeredtől.
Ne elégedj meg tehát a jelenlegi valósággal, és nézz szembe a félelmeiddel. Tervezd meg a saját életedet, és vállalj felelősséget azért, hogy elérd, amit akarsz. Vizualizáld. Dolgozzon érte. És tegye az álmát valósággá.
Elindult a Business Flow internetes piactere minden vállalkozónak. Kiváló hely vevőket szerezni, kapcsolatokat építeni és rengeteg tudáshoz hozzájutni.