Az Őrült öröm (2022) mélyen belemerül az öröm természetébe. A filozófiából, humorból és hitből merítve segít felfedezni saját, egyedi örömünket, és azt, hogyan ápolhatjuk azt még az élet legnehezebb pillanataiban is.
A szerzőről
Mary Katherine Backstrom a Holy Hot Mess és a Mom Babble című bestsellerek szerzője. Rendszeresen ír és posztol a hitről, az anyaságról és a mentális egészségről.
A vad boldogság megtalálása egy fejre állt világban
Mi a különbség a boldogság és az öröm között? Mary Katherine Backstrom, vagy ahogyan ismertté vált, MK számára a válasz a kertben található.
Amikor az 1980-as években Alabamában nőtt fel, MK mindig egy hatalmas csokor lila virággal jött haza az iskolából, amit ő szedett. Az édesanyja fogta őket, és felkiáltott: “Milyen gyönyörű!”.
Egy nap azonban MK üres kézzel érkezett haza. Az anyja megkérdezte, miért nincs aznap virág. A kis MK elcsüggedt. Rájött, hogy a kedvenc virágai nem is virágok. Hanem gyomok! Valami, aminek szörnyű neve is van: tyúkszem.
MK édesanyja lelkes kertész volt. Kúszó rózsák és buja íriszek sokaságát termesztette – az igazán nehezen termeszthető dolgokat. Lehajolt, és elmagyarázta MK-nak, hogy a virágok kényesek. Tökéletes körülményekre van szükségük a virágzáshoz. A gyomok viszont ellenállóak, és bárhol képesek túlélni.
Az élet gyakran kevésbé ideális körülményekkel ajándékoz meg minket. Tele van hullámvölgyekkel. Az öröm pedig olyan, mint a tyúkszem. Ott nő, ahol csak tud, átbújik az élet repedésein. A boldogság viszont inkább értékes, mint a rózsa. Gyönyörű, de kényes.
Mary Kathrine Backstrom Őrült öröm című könyvéből megtanuljuk, hogyan művelhetjük az öröm vad gyomnövényét az életünkben, mindvégig az MK által irányítva. Lehet, hogy nem tudós vagy képzett terapeuta, de rengeteg élettapasztalatot gyűjtött össze.
Az ő humorából és történeteiből, valamint némi populáris kultúrából, sőt filozófiából is merítünk majd, miközben felszedjük az örömöt, és minden oldalról megvizsgáljuk. Ami kiderül, az egy új megértés lesz.
Az öröm legyen veled!
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy csak akkor lehetünk boldogok, ha minden tökéletes az életünkben. Ha végre megkapom álmaim állását… Ha végre megengedhetném magamnak álmaim esküvőjét… Amint leadom azt a plusz ünnepi súlyt… De a valóság az, hogy a tökéletességre való törekvés csak útban van.
Gyakran próbálunk meghúzódni olyan dolgok mellett, amelyeket tévesen az örömmel azonosítunk. Olyan dolgok, mint a társadalmi státusz, a gazdagság, a teljesítmény és a szépség. De amint ezek a kezünkbe kerülnek, máris elkezdjük hajszolni a következő dolgot. Ez a fajta boldogság múlandó.
Másrészt, bármi, ami az öröm ellentétének tűnik, a hegyekbe küld minket. Szívfájdalom, csalódás, kudarc? Kizárt, hogy ezek a dolgok örömet okozzanak nekünk! Legjobb, ha mindenáron elkerüljük őket.
A probléma ezzel a megközelítéssel az, hogy a fájdalom vagy a kellemetlenségek elkerülése nagyon gyakran az élet elkerülését eredményezi. A kockázatokat vállalva jutunk el az örömhöz. Persze, lehet, hogy leesel a lóról. De ha legalább meg sem próbálod, soha nem fogod megtapasztalni azt az izgalmat, amikor a széllel a hajadban a tengerparton galoppozol.
Szóval mit tehetsz? Hol találhatod meg az örömöt? Az MK számára a kulcs az, hogy ne a célt nézzük. Ehelyett az öröm az útban rejlik. Az élet útja pedig tele van hullámvölgyekkel és hullámvölgyekkel. Ezt nem lehet elkerülni. Sőt, a szívfájdalom és a kudarc gyakran a legteljesebben megélt élet jelei.
A következő néhány részben az élet néhány olyan nehézségét fogjuk megvizsgálni, amelyek gyakran a legtávolabbinak tűnnek az örömtől – olyan dolgokat, mint a félelem, a bizonytalanság, a magány, és maga a végső örömgyilkos, a halál. De ha megtanulsz változtatni a gondolkodásmódodon, elkezdhetsz örömöt találni még a legsötétebb pillanatokban is.
Ehhez forduljunk röviden Sir Issac Newtonhoz. Így van, tegyétek fel a kocka szemüveget, mert most tudományosan fogunk gondolkodni. Newton harmadik mozgástörvénye azt mondja, hogy minden hatásnak van egy egyenlő és ellentétes reakciója.
Az örömre úgy is gondolhatsz, mint egy erőre. És mint minden erő, ez is párban jelentkezik. Ha meg akarod tapasztalni az örömöt, jobb, ha felkészülsz az ellenerőkre, amelyek elkerülhetetlenül rátok fognak húzni: csalódás, szívfájdalom, kudarc és szomorúság. Ezek mind az élet részei. De ugyanakkor az öröm is az.
Az összehasonlítás tolvaja
Aki közel áll MK-hoz, az tudja, hogy ő nem egy pék. Bármennyire is szeretné, ha a saját édesanyja tehetségével rendelkezne a tornyos sütemények és ragacsos sütemények készítésében, MK elfogadta a korlátait ezen a téren.
Mi a fene késztette tehát arra, hogy egy évben két bolti pekándiós pitével a kezében jelenjen meg az anyósa hálaadásnapi vacsoráján, ragaszkodva ahhoz, hogy ő maga sütötte őket? A válasz az, amit a legtöbben, különösen az anyák, túlságosan is jól ismernek: az összehasonlítás. MK hiányérzetet keltett, amiért nem tudott saját pitét sütni, mint sok más nő az életében.
Az összehasonlítás első pillantásra olyan ártalmatlannak és ártatlannak tűnik. De a következőt kell tudnod: titokban ámokfutást folytat a pszichédben, és annyi örömet lop el, amennyit csak tud a mocskos kezébe venni. A National Institutes of Health egyik tanulmánya szerint az összes gondolatunk átlagosan 12 százaléka összehasonlítás. Ez rengeteg agyi terület, amit arra fordítunk, hogy elégtelennek érezzük magunkat.
A terapeutájával együttműködve MK rájött, milyen gyakran hasonlítja magát a barátaihoz és a családjához, sőt, még vadidegenekhez is. És ezeket az összehasonlításokat általában önmagára irányuló negatív gondolatok kísérik. Például nemcsak az, hogy a buszon a gyermekét vigasztaló nő jobb anya, hanem az is, hogy MK biztosan szörnyű anya.
Önérzetét tekinthetjük úgy is, mint egy háztartást. Több lakótárs van benne, különböző igényekkel és prioritásokkal. MK mentális énje folyamatosan zsarnokoskodott a többi lakóval, különösen az érzelmi énje. A terapeutája megkérdezte, hogy miért tud olyan kedves és figyelmes lenni mindenki mással, de önmagával nem?
A megoldás papíron egyszerű, de a gyakorlatban nem olyan egyszerű. El kell fogadnod magad olyannak, amilyen vagy. Ne feledd, hogy a bolygón élő nyolcmilliárd ember közül csak egy vagy te. Ne fossza meg a világot attól a lehetőségtől, hogy megismerje az igazi változatát.
MK tehát úgy döntött, hogy a gyakorlatba ülteti a terapeutája tanácsát. Aznap új barátot akart szerezni, és hogy hívják ezt a barátot? MK. Miért nem próbálod meg te is? Milyen érzés lehet, ha úgy bánsz az önnön házadban élő összes lakótársaddal, ahogyan egy jó barátoddal bánnál?
A halál – a végső örömteli öröm
Egy nap MK éppen a kedvenc kávézójában írt, amikor beszélgetésbe elegyedett egy idegennel. Elmesélte neki az örömről szóló kutatásait, a férfi pedig ajánlott neki egy filozófust, akit érdemes megnézni: Friedrich Nietzschét.
MK szkeptikus volt. Nem ő volt az, aki a nihilizmusról írt? Az az öröm ellentétének hangzott. De elment a könyvtárba, és kivett egy példányt az Így szólt Zarathustra. És meglepődött, hogy ebben a poros, régi könyvben sok bölcsességet talált az örömről.
Amikor ugyanis Zarathustra és követői először jöttek rá, hogy az élet értelmetlen, depressziósak lettek. De miután elfogadták, hogy a fájdalom az élet része, szenvedélyesen hittek abban, hogy érdemes élni, mert még mindig megtapasztalhatjuk az örömöt. Azt énekelték, hogy “az örömök mind az örökkévalóságot kívánják”, ami azt jelenti, hogy amikor megtapasztaljuk, azt kívánjuk, hogy az öröm örökké tartson.
A saját halandóságunk feletti félelem az egyik legemberibb dolog. Nehéz a halál arcába nézni. De akárcsak a félelemmel kapcsolatos felfedezéseink, ne akarjuk, hogy egy életen át tartó biztosra menés visszatartson bennünket attól, hogy megtapasztaljuk a mély, örök örömöket, amelyeket az élet hozhat.
Bármilyen furcsán hangzik is, egy nyolcvanas évekbeli nappali vetélkedő segített MK-nak megbirkózni ezzel a talányossággal. Emlékszel a Szupermarket Sweepre? Alapvetően egy élelmiszerboltos kvízjáték volt. De az igazi varázslat az utolsó szegmensben jött.
Itt a versenyzőknek korlátozott időt adtak arra, hogy végigfussanak a szupermarket folyosóin, és megtöltötték a bevásárlókocsikat árucikkekkel. A győztes az volt, akinek a kosarában a legmagasabb összérték volt a csengetéskor. MK mindig frusztrált volt a műsorban, és azt kiabálta a versenyzőknek: “Ne azt válasszátok! Mit képzelsz?”
De ez egy elég jó életre szóló leckeként is szolgál. Olyan gyakran töltjük a földön töltött kevés időnket azzal, hogy az élet bélszine helyett babkonzervet vásárolunk. Halandóságunk segít nekünk abban, hogy értékes időnket azokra a dolgokra összpontosítsuk, amelyeket a legjobban értékelünk.
Az öröm megtalálásának egyik módja a halandóság elfogadása. Ne élj úgy, mintha haldokolnál – tény, hogy mindannyian haldoklunk. A saját halandóságod ismerete segít lazítani annak szorításán, lehetővé téve, hogy továbblépj, és visszatérj az élet jó dolgaihoz.
Hullámlovaglás a cápák között
MK férje, Ian szörfös. Így nem lepődött meg, amikor egy este hazaérve a férfit a Chasing Maverickset nézve találta. Ez a tökéletes szörfös film, amely Jay Moriarity amerikai szörfös életén alapul. Hónapokig edzett, hogy a Kalifornia partjainál lévő hírhedt Mavericks hullámtörésen szörfözhessen, amelyet a világ egyik legnagyobb hullámának tartanak.
Jay edzései során azonban leginkább a lélegzetét kellett visszatartania. Hogy miért? Mert a Mavericks break legtrükkösebb része gyakorlatilag egy fehér káoszfal. Ha egy szörfös ott fennakad, az olyan, mintha a mosógépben dobálnák. A légzés hosszú ideig való visszatartása a kulcs a túléléshez.
És természetesen pontosan ez történt Jayjel is. Az a három perc, amit a való életben a fehér falban töltött, a hollywoodi változatban inkább tíznek tűnik. Szerencsére Jay élve, mosolyogva jut ki onnan. Még a tartalék deszkáját is felkapja, és újra evez!
A metafora remélhetőleg világos: az öröm olyan, mint a hullámlovaglás. De ez gyakran veszélyes terepen található. Még ha nem is a Mavericks életének megfelelőjét szörfözzük, mindig vannak kockázatok, mindig vannak sziklák, amelyeket ki kell kerülni. És a félelem az egyik legnagyobb akadálya annak, hogy vállaljuk ezeket a kockázatokat.
A legtöbb szörfösnek szokatlanul nagy szüksége van arra, hogy legyőzze a félelmeit. MK ezt egyszer a tengerparton tapasztalta meg Iannal, aki mindig a vízben tölti a napját, hogy elkapja a hullámokat. Amikor tehát bejött pihenni, MK gyanakodva figyelt fel rá. Azonnal tudta, hogy egy cápa van a vízben.
Ian szégyenlősen elmosolyodott: “Kétméteres pörölycápa”. De nem telt el sok idő, és máris újra kint volt a cápákkal teli vízben. Először MK azt hitte, hogy megőrült. De a szörfözés mérhetetlen örömet okoz Iannek. És az öröm néha őrültség. Ettől olyan felemelő.
Összefoglaló
Olyan gyakran hisszük, hogy a boldogság csak akkor jön el, ha az életünk tökéletes, ha minden pontosan olyan, amilyennek megálmodtuk, ha megszabadulunk a nehézségektől, ha megkapjuk a tökéletes állást, ha fittek leszünk, vagy ha a sütési képességeinkkel díjakat nyerünk. De ez egyszerűen nem a valóság. Az igazi öröm megtalálása arról szól, hogy elfogadjuk az élet őrületét, annak minden hullámvölgyével együtt.
Fogadd el tehát a halandóságodat, ünnepeld az egyediségedet, és hagyd abba a lehetetlen elvárásoknak való megfelelés próbálkozást. Ha úgy döntesz, hogy a cápák között szörfözöl, az öröm hullámai jönni fognak, és néha még el is fogsz egyet. Máskor meg epikusan bukfencezni fogsz. De ne aggódj, teljesen megéri. Üdvözöllek az őrült örömben.
Elindult a Business Flow internetes piactere minden vállalkozónak. Kiváló hely vevőket szerezni, kapcsolatokat építeni és rengeteg tudáshoz hozzájutni.