Minimalista útmutató a rendrakáshoz, rendszerezéshez és egyszerűsítéshez
A The Joy of Less (2010) egy útmutató a minimalista gondolkodásmód kialakításához, hogy maximalizálni tudd az életed. Könnyen követhető lépéseket ad arra vonatkozóan, hogy mit kell tenned ahhoz, hogy otthonod minden egyes helyiségét feldobd.
A szerzőről
Francine Jay szerző, aki a CNN, a BBC és a Forbes műsoraiban is szerepelt. Jay a jelenlegi minimalista mozgalom úttörője, és ő vezeti a missminimalist.com blogot.
Olyan korban élünk, amelyet a túlfogyasztás és a túltermelés pusztít. Több dolgot gyártunk, mint amennyire szükségünk van, és a szemétdombjaink riasztó ütemben halmozódnak.
Az anyagiasság megfékezése érdekében fel kell tennünk magunknak a kérdést: Túl sok cuccunk van? Valószínűleg.
Valószínűleg rá fogsz jönni, hogy sok olyan dolog van a birtokodban, amire valójában nincs szükséged. Ez a könyv megmutatja, hogyan határozhatod meg, mit kell megtartani és mit nem. Megtanulod, hogyan alakíts ki egy minimalista gondolkodásmódot, ami nemcsak a stressz leküzdésében segít, hanem a pénztárcádat is tehermentesíti.
De ami a legfontosabb, azáltal, hogy jobban szemügyre veszed a tulajdonodat, rájössz, hogy az értékes dolgok az életben nem feltétlenül azok a tárgyak, amelyeket birtokolsz.
Ezekből megtudhatod:
- hogyan tudsz elszakadni a holmijaidtól;
- mit jelent a STREAMLINE; és
- a sütőpor hasznosságáról.
Oszd három kategóriába a dolgaidat, és a ragaszkodásmentesség érzésével rendezd le a lomtalanítást.
Nézz körül a házadban. Úgy érzed, túlterheltek az évek során összegyűjtött dolgok? Egyre nő és nő a hitelkártyaadósságod? Ha igen, akkor itt az ideje, hogy elkezdje kialakítani a minimalista gondolkodásmódot, hogy kontrollt szerezzen minden holmija felett.
A minimalista gondolkodásmód kialakításához először is három kategóriába kell sorolnod a dolgaidat: hasznos, szép és szentimentális.
A hasznos kategóriába tartoznak mindazok a dolgok, amelyek funkcionálisak és praktikusak. Nyilvánvalóan ide tartoznak a túlélésünkhöz szükséges tárgyak, mint például a ruházat, a víz, a menedék és az élelmiszer. De ide tartoznak azok a tárgyak is, amelyek megkönnyítik az életünket, mint például az ágyak, tollak, laptopok, tányérok és így tovább.
A szép tárgyak azok, amelyek mélyen kielégítő érzést adnak nekünk, és megérdemlik, hogy életünk részei legyenek.
A szentimentális tárgyak a számunkra fontos emberekre, helyekre és eseményekre emlékeztetnek.
Mielőtt minimalistává válhatsz és elkezdheted a lomtalanítást, ki kell alakítanod a tulajdonodhoz való kötődésmentességet.
A minimalista életmód hasznosságát ezen a példán is megfigyelhetjük: Az éjszaka közepén járunk, és már mélyen alszunk, amikor hirtelen megszólal a tűzjelző. Az első ösztönöd az, hogy összeszedd a laptopodat, a fontos fájlokat és a fényképeket? Természetesen nem, a legfontosabb az lenne, hogy te és a többi ember, akikkel együtt élsz, kijussatok a házból.
Más szóval, amikor az egészségedről és a boldogságodról van szó, a legfontosabb dolgok nem az anyagiak. És bár mindannyian ragaszkodunk a szép és szentimentális tárgyakhoz, fontos, hogy kialakítsunk egy kötődésmentes, minimalista gondolkodásmódot, hogy a dolgokat perspektívában tartsuk. Nem ezek a szép és szentimentális tárgyak a legfontosabb dolgok. Ennek megértése az első lépés ahhoz, hogy sikeresen lomtalanítsuk otthonunkat, és valóban értékeljük azokat a dolgokat, amelyek megérik.
A STREAMLINE módszer segíteni fog az otthonod lomtalanításában.
Most, hogy kidolgoztuk a minimalista keretrendszerünket, elkezdhetjük a gyakorlatba ültetni. A következő lépés az otthonunk lomtalanításához a STREAMLINE technika követése.
A STREAMLINE (Start Over; Trash, Treasure or Transfer; Reason For Each Item; Everything in its Place; and All Surfaces Clear) módszer első fele a következőket foglalja magában: Újrakezdés; Szemét, Kincs vagy Áthelyezés; Minden tárgynak oka van; Minden a helyén; és Minden felület tiszta.
Az Újrakezdés azt jelenti, amit mond, vagyis hogy újrakezdjük. Úgy közelítsünk a szobához, a hűtőszekrényhez vagy bármihez, amin dolgozunk, mintha teljesen új lenne.
A Szemét, Kincs vagy Áthelyezés következik, ahol átválogatod a részeket – például egy fiókot vagy bármilyen tárolóedényt -, és minden egyes tárgyat a három kupac egyikébe helyezel. Az olyan dolgok, mint a foltos ruhák, a lejárt szavatosságú kozmetikai termékek és a levélszemét a Trash (Szemét) halomba kerülnek. A hasznos, szép és szentimentális dolgok a Treasure (Kincs) kupacba kerülnek, szem előtt tartva, hogy csak olyan szép és szentimentális tárgyakat tarts meg, amelyeket ki lehet állítani. Az Áthelyezési kupacba kerülnek azok a dolgok, amelyek már nem hasznosak számodra. Próbálj meg ellenállni a késztetésnek, hogy ragaszkodj ezekhez a dolgokhoz, mert úgy gondolod, hogy egyszer még szükséged lehet rájuk.
Az egyes tárgyak indoklása magában foglalja a kérdést: Van-e jó oka annak, hogy a tárgyat a Kincsek halomban tartsa?
A Mindent a helyére teszi a kérdést: Használja-e a tárgyat naponta, hetente, havonta, évente egyszer vagy ritkábban? A válasz segít meghatározni, hogy a tárgyat hová kell helyezni. A többször használt dolgokat, például a laptopot és a fogkefét a Belső körbe kell helyezni, vagy olyan helyre, amely könnyen elérhető anélkül, hogy hajolgatnia vagy nyújtózkodnia kellene. A Külső körbe kerülnek a ritkábban használt dolgok, például a speciális főzőeszközök és a tisztítószerek. Ezeket a dolgokat olyan helyeken tárolhatja, amelyek nincsenek útban, például az ágy alatt vagy a felső szekrényekben. A mélyraktározás olyan helyiségekre utal, mint például a pince vagy a garázs, ahol a pótalkatrészeket, a karácsonyi díszeket és a régi dokumentumokat tárolják.
Az All Surfaces Clear (Minden felület tiszta) a munkaasztalok, konyhapultok és dohányzóasztalok rendetlenségtől való mentesítésére utal. A tisztítatlan felület tele van zavaró tényezőkkel, ami megnehezíti a hatékony otthoni munkát vagy az ételkészítést.
Ez volt tehát a STREAMLINE technika első fele. Folytassuk, és nézzük meg, mik a hátralévő lépések.
A STREAMLINE módszer második fele segíthet abban, hogy kordában tartsd a holmijaidat.
A STREAMLINE technika hátralévő fele a következő: Modulok; Korlátok; Ha egy bejön, egy kimegy; Szűkítés és mindennapi karbantartás.
A modulok hasonló funkciójú tárgyak csoportjai, mint például egy elsősegélycsomag. Tehát amikor szükséged van egy sebtapaszra, tudod, hogy a fürdőszobaszekrényben lévő elsősegélydobozodban kell keresned. Miután összevontad az összes holmidat, el kell távolítanod a felesleges készleteket. Kérdezd meg magadtól, hogy tényleg szükséged van-e mind a 63 tollra, ha reálisan csak ötöt használsz belőlük. Fontos az összevonás és a csökkentés, hogy a felesleges készletek ne szóródjanak szét a házban. A színkódolt és felcímkézett fiókok, polcok, dobozok és műanyag tárolók kiválóan alkalmasak a szétválogatott tárgyak tárolására.
Határokat kell felállítani, hogy a gyűjteményeid ne csússzanak ki a kezedből. Korlátozza például a könyvgyűjteményét úgy, hogy csak a kedvenceit tartsa meg, a többit pedig tegye az átadóhalomba, ahonnan barátainak, családtagjainak vagy jótékonysági célra adhatja őket. Vagy ahelyett, hogy egy csomó könyvet vásárolnál, kölcsönözhetnél a könyvtárból, vagy vehetnél egy e-könyv olvasót.
Ha egy bejön, egy kimegy, felvetődik a kérdés: Vettél már valaminek egy új változatát, hogy lecseréld az elavultat, csak azért, hogy soha ne dobd ki a régit? Valahányszor új tárgyat szerez be, a hasonlót meg kell szabadulnia tőle.
A Narrow Down megköveteli, hogy minél több feladatot oldj meg a lehető legkevesebb termékkel. Itt jön jól egy általános tisztítószer, amely csökkenti a többszörös permetezés szükségességét.
A minimalista háztartás fenntartásához mindennapos karbantartásra van szükség. Kötelezze el magát arra, hogy naponta kidob egy tárgyat, és soha többé nem fog felhalmozódni a rendetlenség.
Rendezze le a hálószobát és a ruhásszekrényt, hogy pihenőhelyet hozzon létre.
Most, hogy megtudtuk, mit jelent a STREAMLINE, itt az ideje, hogy a gyakorlatba is átültessük! Kezdjük az otthonnal, egyszerre egy-egy helyiséggel foglalkozva. Először a hálószobával.
A hálószobát a béke és a pihenés területévé alakíthatod a rendetlenségtől való megszabadulással.
A STREAMLINE módszert követve szemét-, kincs- és átpakolási kupacokat kell készítened. A Trash halomba kerülhet minden, aminek nincs vizuális vagy funkcionális célja a hálószobában, például egy használaton kívüli edzőgép. Mivel a hálószoba elsődleges célja az, hogy alvóhelyként és ruhatárolóként szolgáljon, a Kincs kupacba kerülő tárgyak közé tartozik az éppen olvasott könyv és az ébresztőóra. Az áthelyezendő tárgyak közé tartoznak az olyan dolgok, mint a játékok, a kézműves anyagok és a magazinok, amelyeket át kell költöztetni egy másik szobába vagy el kell ajándékozni.
Ezután addig kell szűkítenie a hálószobában lévő dolgokat, amíg a funkcionális minimumra nem csökken. A szerző és férje csak egy futonmatracot tartanak a padlón. Megszüntették a vágyat, hogy fésülködőasztalt tartsanak, mivel minden ápolási feladatot áthelyeztek a fürdőszobába.
A hálószobád mellett a ruhatáradat is STREAMLINE-ozhatod, hogy pénzt, időt és stresszt spórolj.
Kezdd újra azzal, hogy mindent kiveszel a szekrényedből. Addig folytasd, amíg az összes fiókod, fogasod és polcod ki nem ürül. Ezután alakítson ki szemét-, kincs- és áthelyezési kupacokat, hogy segítsen eldönteni, mit tegyen az egyes ruhadarabokkal. Ha szükséges, próbáld fel a ruháidat, hogy segítsd a döntéshozatalodat.
Bármi, ami javíthatatlan – például egy nagy lyukú ing – a Szemétkupacba kerül. Azok a ruhák, amelyek megmutatják az egyéni stílusodat és hízelegnek a megjelenésednek, a Kincsek halmába tartoznak. Készítsen egy listát a különböző tevékenységekről, amelyekhez bizonyos ruhadarabokra szüksége van, például a munkához, az edzéshez és a társasági alkalmakhoz, majd hozzon értékítéletet.
Ne feledje, hogy a divatirányzatok gyorsan változnak, és a szekrénye megtelhet elavult ruhákkal. Ha követni akarod az aktuális trendeket, feltétlenül alkalmazd a STREAMLINE módszer One In, One Out szabályát. Amikor pompázol arra a csicsás új üzleti öltönyre, ne feledd, hogy kidobsz egy régi, nem használt ruhát.
Maximalizálja a nappalit, és növelje a termelékenységet az otthoni irodában a lomtalanítással.
Vizsgálja át a nappaliját. Milyen állapotban van? Vannak-e magazinok és játékok szétszórva a padlón és az asztalon? A nappali az a hely, ahol a családunk és a barátaink sok időt töltenek, ezért fontos, hogy felszabadítsuk a helyet a szórakozás számára.
Az első kérdés, amit fel kell tennie, amikor a nappali optimalizálásáról van szó, a következő: Mi az oka annak, hogy minden egyes tárgy itt van? Amikor a szerző és férje a tengerentúlon éltek, nem volt szükségük sem kanapéra, sem televízióra. Nem sok látogatót fogadtak, és a legtöbb estét és hétvégét a városon kívül töltötték. Az ő helyzetükben elég volt egy dohányzóasztal és két nyugágy.
A következő lépés az, hogy a különböző tevékenységekhez modulokat hozunk létre, ahelyett, hogy mindent egy kupacba gyömöszölnénk. Címkézze fel a műanyag tárolókat egy-egy tevékenységgel – festés, kötés stb. -, és pakolja be az összes kapcsolódó felszerelést. A Modulok nemcsak hatékonyabbá teszik a tevékenységhez szükséges dolgok összegyűjtését, hanem a takarítást is sokkal könnyebbé teszik.
Próbáljon meg minden felületet tisztán tartani, hogy biztonságos és stresszmentes területet biztosítson magának és gyermekeinek. A gyerekeknek nagy mozgástérre és felfedezésre van szükségük, ami veszélyes lehet a padlón szétszórt könyvekkel és játékokkal.
Most itt az ideje, hogy lomtalanítsa otthoni irodáját, hogy növelje a termelékenységet. Először is, szűkítse le a papírmunkát az összes dokumentum digitalizálásával, beleértve a leveleket, üdvözlőlapokat és számlákat is. Egy szkennerbe való befektetés segít csökkenteni a papírmennyiséget, és dönthet úgy, hogy áttér az online bankszámlakivonatokra és a digitális újságelőfizetésekre.
Kövesse a Mindennapi karbantartás szabályát, és tartsa rendben a munkaasztalát, a papírmunkát pedig minimalizálja. A papírhalom gyorsan felhalmozódhat, ezért létfontosságú, hogy rendszeresen átválogasson és beszkenneljen mindent, és ne felejtsen el kidobni mindent, ami már nem lényeges.
Vágja ki a felesleges tárgyakat, hogy funkcionális konyhát és pihentető fürdőszobát hozzon létre.
Lapozgatott már konyhakatalógust vagy sétált már végig egy bemutatóteremben, és azt kívánta, bárcsak a saját konyhája is ilyen rendetlenségmentes és funkcionális lenne? Nos, ha követed a minimalista gondolkodásmódot, ez az álomkonyha a tiéd lehet.
Ismét meg kell szabadulnunk a felesleges tárgyaktól, hogy javítsuk konyhánk funkcionalitását. Hozzon létre szemét-, kincs- és áthelyezési kupacokat, hogy meghatározza, mi szükséges és mi nem.
Mikor ellenőrizte utoljára az éléskamrájában és a hűtőszekrényében lévő összes termék szavatossági idejét? A lejárt szavatosságú tárgyaknak a Szemétkupacba kell kerülniük. Ha azonban valami olyan hasznos és hatékony dologról van szó, mint egy rizsfőző vagy vízforraló, akkor a Kincs halomra való. A konyhai eszközök duplikátumai, vagy egyszerűen csak olyan dolgok, amelyeket soha nem fogsz használni, mehetnek az Áthelyezési halomba – még a hat karácsonykor kapott tésztagép is. Miért ne adnád oda valakinek, aki jól tudná használni? Hasonlóképpen, a felesleges csomagolt vagy konzerveket elajándékozhatja egy jótékonysági szervezetnek vagy ingyenkonyhának.
A minimalista gondolkodásmód nyugodt légkört teremthet a fürdőszobában is.
Először is fusson végig a napi rutinján, hogy leszűkítse a holmiját. A fogkefe, a fogkrém és a törülköző mind szükségesek, és a Kincshalmazodba tartoznak.
Hogy tovább csökkentse a felesleges dolgokat, fontolja meg a többcélú termékeket. Például a szódabikarbóna némi vízzel keverve jó lehet hámlasztásra, sminkeltávolításra és hajkondicionálásra is!
A helyhiányt úgy is megoldhatod, hogy a tárgyaidat vagy a Belső körödbe, vagy a Külső körödbe, vagy a Mélyraktárba helyezed át. A Kincshalmazodban lévő dolgoknak könnyen elérhetőnek és a Belső Körben kell lenniük. A ritkábban használt tárgyak, például a körömvágó olló és az elsősegélycsomag a Külső körbe tartoznak. A Mélyraktár a nagy tételben vásárolt tárgyaknak, például a WC-papírnak van fenntartva.
A minimalista otthon fenntartásához elengedhetetlen a család bevonása.
Ebben a szakaszban már ápolta a minimalista gondolkodásmódot, alkalmazta a STREAMLINE módszert, és otthona most már rendetlenségmentes. Már csak a családodat kell rávenned, hogy csatlakozzon hozzá.
A minimalista otthon fenntartásához az egész család részvételére szükség van.
Mutasson példát, és mutassa meg a gyerekeinek, hogy az élet nem az anyagi tárgyak körül forog. Nem meglepő, hogy a gyerekek a szüleiket figyelve tanulnak. Győződjön meg róla, hogy megtanulják a helyes viselkedést, és tartózkodjanak a negatív viselkedésformáktól, például attól, hogy egész hétvégéket vásárlással töltenek, vagy az anyagi tárgyak megszállottjaivá válnak. Emellett ne tartson túl sok dolgot a szekrényében és a fiókjaiban.
A példamutatás rendkívül kifizetődő lehet egy szülő számára. A szerző legbüszkébb pillanata például az volt, amikor hároméves gyermeke azt mondta, hogy nincs szüksége sok játékra!
Egy másik módja annak, hogy bevonja a családját, ha meghívja őket a lomtalanítási projektjeibe. Ha mindenki együtt takarítja ki a pincét vagy a garázst, az nem csak hatékonyabb, de mindannyian sikerélményt éreznek majd, és az emlékek között turkálva erősödik a családi kötelék.
A család minden tagjának kijelölhet egy-egy területet a holmijaik számára, ami által felelősséget éreznek majd a személyes tárgyaikért. A lomtalanítással kapcsolatos kezdeti félelmeik eloszlatása érdekében fontos, hogy megnyugtassa őket, hogy nem kell mindennek mennie. A többi holmijuk számára kijelölt hely lehet valahol a garázsban vagy a gyermek hálószobájában.
Végül, hogy a család számára szokássá váljon, tegye napi rituálévá, hogy megszabaduljon valamitől. Válasszon ki egy időpontot a vacsora és a lefekvés között, amikor mindenki összeszedi a holmiját, és visszaviszi a kijelölt helyre. Ha ezt minden nap megteszed, a közös tevékenységnek óramű pontossággal kell haladnia, és nem tart tovább tíz percnél.
A rendetlenség nem egyik napról a másikra alakul ki, így nem is fog olyan gyorsan eltűnni. A minimalista gondolkodásmóddal, valamint a STREAMLINE módszerrel együtt azonban egy új és csodálatos életmódot tapasztalhatsz meg.
Összefoglaló
A minimalista életvitel első lépése az, hogy kialakítod a tulajdonodhoz való kötődésmentességet, mégpedig úgy, hogy hasznos, szép vagy szentimentális kategóriákba sorolod őket. Ezután a STREAMLINE módszerrel a gyakorlatba is átültetheted ezt a gondolkodásmódot. Ha ezt követed és éber maradsz, felszabadul a helyed és az elméd, hogy arra koncentrálj, ami igazán fontos.
Követésre alkalmas tanácsok:
Viselkedj úgy, mintha tartósan külföldre költöznél.
Magaddal vinnéd a megkopott gitárodat vagy a penészes plüssmackódat? Használja ezt a keretet, hogy megvizsgálja és meghatározza, mely tárgyakat tartsa meg, és melyeket dobja ki. A korlátok felállításával arra kényszerül, hogy mérlegelje az egyes tárgyak tulajdonságait, megkérdőjelezve azok hasznosságát, tartósságát és személyes jelentőségét.
Elindult a Business Flow internetes piactere minden vállalkozónak. Kiváló hely vevőket szerezni, kapcsolatokat építeni és rengeteg tudáshoz hozzájutni.